北京最专业治疗白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/弓步后瞧疗虚劳现代人工作压力大，经常加班加点，应酬不断，很容易疲惫不堪，但是如果你在充分休息后，依然常常感到疲劳的话，这往往是身体在给我们敲警钟。肝主筋，与我们的疲乏有密切的关系。《*帝内经》有云：「肝者，罢极之本」，即疲乏由肝所主。肝气不疏，就会出现疲劳。如何改善肝气不疏呢？弓步后瞧疗虚劳，中医有「五劳七伤」的说法，疲劳的产生和气血不通畅有关。肝主疏泄，主筋，主疲劳，弓步转体可以疏肝经，活气血，从而缓解疲劳。做50~下，身体微微出汗为主，经期孕期可做。
推平大肚子--疏肝推腹法
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八字揉肩开太阳
童子功一日一练
保护心脏，竖手伸臂拉心经
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罗汉担山松颈肩
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握固九转延年功
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脚扣委中脾肾通
童子功一日一练
抬腿转肩消肚腩
童子功一日一练
屈膝转肩调冲任
童子功一日一练
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